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La cyclette, un attrezzo classico per l’allenamento domestico

Hai deciso di attrezzarti direttamente in casa e di allestire un’area dedicata all’home fitness? Se vuoi rimetterti in forma ma non hai voglia di frequentare una palestra, la soluzione migliore è quella di organizzare direttamente nella tua casa uno spazio dedicato all’allenamento quotidiano.   Ormai sono sempre più tante le persone che prendono questa decisione, considerando che gli abbonamenti annuali… Leggi tutto »La cyclette, un attrezzo classico per l’allenamento domestico

Perchè il pilates è tra le pratiche migliori: tutti i benefici di questa disciplina

Il pilates è una ginnastica davvero molto utile che tonifica i muscoli omogeneamente. Spesso i lavori per rinforzare e tonificare i muscoli si concentrano su una parte per volta mentre molti esercizi del pilates coinvolgono l’intera muscolatura che si rafforza. Un effetto del pilates molto amato è la pancia piatta senza dover fare mille piegamenti addominali. Un altro beneficio che… Leggi tutto »Perchè il pilates è tra le pratiche migliori: tutti i benefici di questa disciplina